Consigli

Se l’intestino chiede aiuto

Da almeno un paio di decenni medici e nutrizionisti affermano con sempre maggior convinzione che una dieta sana e bilanciata, ricca delle preziose fibre di frutta, verdura e cereali integrali e un po’ di salutare quotidiano movimento, nella stragrande maggioranza dei casi, sono sufficienti per evitare lunghe e vane soste in bagno e antipatici fastidi. Di fatto, però, non è sempre facile mantenere uno stile di vita irreprensibile e, spesso, il problema si fa sentire anche quando si hanno buone abitudini di vita e si è complessivamente sani e in forma.
La stipsi è infatti un problema diffuso in tutti i popoli e a ogni età per le ragioni più diverse.
A farci i conti, più o meno regolarmente, sono ben il 50 per cento delle donne e il 20 per cento degli uomini adulti; un anziano su due e circa tre bambini su dieci (in quest’ultimo caso a esserne colpiti sono più spesso i maschi).

Fortunatamente, per affrontare il disturbo la natura mette a disposizione rimedi efficaci e sicuri, da scegliere in relazione al fatto che la stipsi sia acuta (ovvero occasionale e di breve durata) oppure cronica (presentandosi costantemente per lunghi periodi di tempo), all’età e alle generali condizioni di salute di chi ne è vittima.