Consigli

I tendini

I tendini sono fasci di tessuti composti da fibre di collagene elastiche, che collegano i muscoli con le ossa. ll loro compito è di allentare la tensione dei muscoli, scaricandone la forza sulle ossa.

Che cos'è:

La tendinite (spesso sottovalutata) non è un trauma grave ma un'infiammazione del tendine, che deriva da una eccessiva sollecitazione dello stesso, causata da una attività fisica protratta.
La degenerazione più grave della tendinite è la rottura tendinea, che può richiedere un intervento chirurgico correttivo. Più soggette sono le persone anziane, dato che col tempo, i tendini perdono la loro elasticità. Queste dovrebbero prestare particolare attenzione ai propri movimenti, specie se soffrono di malattie metabolico-degenerative come l'artrosi o la gotta.
I sintomi della tendinite sono semplici: un dolore (spesso leggero) premendo il tendine infiammato, muovendo il muscolo a cui il legamento fa capo, o al termine di uno sforzo.

Come si cura:

Trattandosi di una infiammazione sono spesso sufficienti alcuni di giorni di riposo dall'attività fisica, l'impiego di ghiaccio sulla parte interessata, l'uso di pomate antinfiammatorie. In farmacia se ne trovano molte, chiedete al farmacista quella più indicata al vostro caso. Nei casi più gravi sono consigliate terapie antinfiammatorie, cortisoniche, infiltrazioni e raramente interventi chirurgici. Fondamentale è in ogni caso una perfetta riabilitazione, ed inoltre cure fisioterapiche, un adeguato periodo di preparazione prima di riprendere l'attività sportiva.